Шпинат польза для здоровья
  • содержатся витамины В,С,D,К,А,С,Е, цинк, селен, К, Са, железо, фосфор, марганец и т.д. Калорийность составляет на 100г всего 23ккал, поэтому отлично подходит для худеющих людей.
  • в продукте содержатся фитонутриенты вещества, которые блокируют образование онкологических заболеваний
  • избавляет организм от зашлакованности (так же как и руккола польза и вред)
  • повышает защитные функции организма
  • замедляет процессы старения
  • улучшает функционирование ЖКТ
  • профилактический продукт от гипертонии
  • укрепляет сосуды, улучшает зрение и здоровье глаз
  • содержание витамина А в большом объеме помогает детишкам предотвратить заболевание под названием рахит
  • выступает восстанавливающим продуктом после перенесенных операций
  • улучшает функционирование щитовидки, успокаивает нервную систему
  • справляется с запором
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат